こちらが使用している唯一のポールです。
メーカーはSINANO、型番はレビータ‐２ ３段伸縮のものです。発売ラインナップのほとんどが２段式なのですが、旅行に持っていけたらいいなあと思ってこちらを選びました。コンパクトに収納できますが、１本の重さが245gとやや重め。そのぶん腕に効くさーと思って使っています。
用具一式。キャリーケースは別売りです。握りの下が赤（右手用）のポール根本についている白いものは２本を固定しておけるプラの留め具です。
替え用の先ゴム。１個で定価５００円ですからばかになりません。インストラクターさんに聞くと、SINANOは主だったポールの中でも減りが少ないとか。
私のゴム替え頻度は２・３か月くらいでしょうか（週５時間ほど歩いています）。慣れないうちはポールをひきずりぎみだったり、力が入りすぎたりしてもっと早くに減りました。
あと、左右で減りが変わります。私は左の減りがだいぶ早いです。重心をとる足の側の減りが早いと師匠（体験会でお世話になったｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんを勝手にこう呼びます）がおっしゃっていたような。
伸縮部分
１段め。ポールを回して締め緩めができるようになっています。握り側から見た場合時計回りに回すと緩みます。（この画像だと上に向けて回す）ひっぱり出すと「↑ここまで。これ以上出さない↑」と注意書きが出てきますのでそこで止めます。締める方向に回して固定。締めすぎると中のバネ（？）が壊れるので注意とのこと。（ちなみに緩めすぎてもいけません。部品がはずれました…）
それから長さ調節。
SINANOのはポールの長さでなく、めやすの身長が目盛りになっています。わかりやすい。
私の身長は159cmですが、長くすることで負荷がかけられますので少々ふやして164あたりにしています。師匠は初日に165くらいがいいんじゃないかなとおしえてくださいました。ポールの長さは107cmほどです。長さを合わせて締めます。
あ、こちらがキャリーケースに入れたところです。
他のメーカーのだとカラフルなものがあるみたいですが（２段用だったけど）残念ながら黒１色の１択です。ベルトは長さ調節できます。
なかなか頑丈で長く使えそうなポールです。定価より少し安く１万円ほどで買いました。
が、日々歩いて使い込むのと「教えて」とたまにお声をいただくので もう１つ欲しいなあとも思っています。夕方歩くことが多いので夜道で光るタイプが魅力的…。
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